భారతదేశంలో ప్రస్తుతం 10 కోట్లకు పైగా ప్రజలు మధుమేహం (డయాబెటిస్)తో బాధపడుతుండగా, మరో 13 కోట్ల మంది ప్రీ-డయాబెటిస్ దశలో ఉన్నారు. ఆహారపు అలవాట్లు, వ్యాయామం లేకపోవడంతో పాటు పొగాకు వాడకం (సిగరెట్లు, బీడీలు, చుట్ట, ఖైనీ, గుట్కా) మధుమేహం రావడానికి అత్యంత ప్రమాదకరమైన కారణంగా మారింది.
పొగాకుతో షుగర్ ముప్పు ఎంత?
ధూమపానం చేయని వారితో పోలిస్తే, రోజూ పొగ తాగే వారికి టైప్-2 మధుమేహం వచ్చే ముప్పు 30% నుండి 40% ఎక్కువ.
రోజుకు తాగే బీడీలు, సిగరెట్ల సంఖ్య పెరిగే కొద్దీ లేదా నమిలే పొగాకు (గుట్కా, జర్దా) వాడే వారిలో ఈ ముప్పు 50% పైగా పెరుగుతుంది.
పొగాకు శరీరంలో షుగర్ను ఎలా పెంచుతుంది?
ఇన్సులిన్ నిరోధకత (Insulin Resistance): పొగాకులోని ‘నికోటిన్’ శరీర కణాల పనితీరును మార్చేస్తుంది. ఇన్సులిన్ హార్మోన్ ఉన్నప్పటికీ, కణాలు రక్తంలోని గ్లూకోజ్ను గ్రహించకుండా నికోటిన్ అడ్డుకుంటుంది. దాంతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
క్లోమ గ్రంథి దెబ్బతినడం: పొగాకులోని విష రసాయనాలు ఇన్సులిన్ను ఉత్పత్తి చేసే క్లోమ గ్రంథి (Pancreas) లోని ‘బీటా కణాలను’ బలహీనపరిచి, క్రమంగా నాశనం చేస్తాయి.
ఒత్తిడి హార్మోన్లు: నికోటిన్ శరీరంలో కార్టిసాల్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లను పెంచుతుంది. ఇవి లివర్లో నిల్వ ఉన్న గ్లూకోజ్ను రక్తంలోకి విడుదల చేసి షుగర్ను మరింత పెంచుతాయి.
పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు: పొగాకు వాడే వారిలో అంతర్గత అవయవాల చుట్టూ ప్రమాదకరమైన కొవ్వు (విసెరల్ ఫ్యాట్) పేరుకుపోతుంది. ఇది డయాబెటిస్కు ప్రధాన ప్రేరకం.
షుగర్ ఉన్నవారు పొగాకు వాడితే వచ్చే ముప్పు:
రక్తనాళాలు పూడుకుపోయి గుండెపోటు, పక్షవాతం వచ్చే అవకాశం రెట్టింపు అవుతుంది.
కాళ్ళకు రక్తప్రసరణ తగ్గి మొండి పుండ్లు పడటం, స్పర్శ కోల్పోవడం, తీవ్రమైతే వేళ్లు లేదా కాళ్లు తొలగించాల్సిన (Gangrene) ప్రమాదం ఏర్పడుతుంది.
కిడ్నీ వైఫల్యం, కంటి చూపు మందగించడం వేగంగా జరుగుతాయి.
పొగాకు ఏ రూపంలో ఉన్నా శరీరానికి విషమే. ధూమపానం లేదా పొగాకు వాడకాన్ని పూర్తిగా ఆపేస్తే కేవలం 8 వారాల వ్యవధిలోనే శరీరంలో ఇన్సులిన్ పనితీరు మెరుగుపడటం ప్రారంభమవుతుంది. మంచి ఆహారం, రోజువారీ వ్యాయామంతో పాటు పొగాకుకు దూరంగా ఉండటమే డయాబెటిస్ రాకుండా మనల్ని కాపాడుతుంది.
