நமது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடும் எண்கள்

✍️ரெட்டி சத்யா சுப்ரமணியம் புன்னமி, மூத்த செய்தியாளர் 998908608 நமது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நாம் மறந்துவிட்ட கணக்கீடுகள் 1. சுவாசத்தின் கணக்கீடு. ஒரு நபர் ஒரு வருடத்திற்கு 740 கிலோ ஆக்ஸிஜனை சுவாசிக்கிறார். இது 7 பெரிய மரங்களால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. உங்களுக்கு 40 வயது என்றால், உங்களுக்கு 280 மரங்களின் கடன் உள்ளது. அவற்றில் எத்தனை கடனை நீங்கள் அடைத்துள்ளீர்கள்? 2. நீரின் கணக்கீடு. ஒரு அரிசி தானியம் விளைய 5 லிட்டர் தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. ஒரு பிளாஸ்டிக் பாட்டில் மக்குவதற்கு 450 ஆண்டுகள் ஆகும். நாம் அதிகமாக சாப்பிடுகிறோம், குறைவாகவே திருப்பிக் கொடுக்கிறோம். இந்தக் கணக்கீட்டு வேறுபாடே வறட்சிக்குக் காரணம். 3. மண்ணின் கணக்கீடு. ஒரு அங்குல வளமான மண்ணை உருவாக்க இயற்கைக்கு 500 ஆண்டுகள் ஆகும். நாம் இரசாயனங்களை ஊற்றி 5 நிமிடங்களில் அதைக் கொல்கிறோம். மண்ணின் மரணம் என்பது நமது உணவின் மரணம். 4. உடலின் கணக்கீடு. யோகா செய்யும் போது நச்சுக் காற்றை சுவாசிப்பது எப்படி இருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது ஒரு பாட்டிலில் உள்ள துளையில் தண்ணீர் நிரப்புவதைப் போன்றது. முதலில் காற்று சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். காற்று சுத்தமாக இருக்க வேண்டுமென்றால், அங்கே ஒரு மரம் இருக்க வேண்டும். கைவிட வேண்டியவை 3: 1. தேவையற்ற பிளாஸ்டிக் காய்கறி உறைகள் வேண்டாம், பால் உறைகள் வேண்டாம். ஒரு துணிப் பையே போதும். 2. தேவையற்ற பயணம்: 2 கி.மீ. தொலைவிற்குள் நடக்கவும். மாசுபாடு குறையும், உங்கள் கால்களும் வலுப்பெறும். 3. தேவையற்ற உணவு: பாக்கெட் உணவு, மாவு, குளிர்பானங்கள். இவை உங்கள் உடலுக்குக் குப்பை, பூமிக்குக் குப்பை. பற்றிக்கொள்ள வேண்டியவை 3: 1. ஒரு மரத்திற்கான பொறுப்பு: உங்கள் வீடு அல்லது பள்ளிக்கு அருகில் ஒரு மரத்தைத் தத்தெடுங்கள். அது இறக்கும் வரை உங்கள் குழந்தையாக இருக்கும். 2. ஒரு துளி நீரைச் சேமியுங்கள்: குழாயின் கீழ் ஒரு வாளியை வையுங்கள். பல் துலக்கும்போது அதற்குத் தண்ணீர் ஊற்றுங்கள். சிறிய சேமிப்பு, பெரிய பலன்கள். 3. வாரத்திற்கு ஒரு முறை காய்கறிக் கழிவுகளை உரமாக மாற்றுங்கள். அது குப்பை அல்ல, அது மண்ணுக்கு வலிமை. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: சுற்றுச்சூழல் என்பது தொலைவில் உள்ள ஒரு காடு அல்ல. அது நீங்கள் அமர்ந்திருக்கும் தரை. நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்று. நீங்கள் குடிக்கும் நீர். இவற்றை நீங்கள் காப்பாற்றினால், எதிர்காலம் பாதுகாப்பாக இருக்கும். பிறந்தநாளின் புதிய வரையறை: கேக் வெட்டுங்கள், ஆனால் அதே நாளில் உங்கள் வயதிற்குரிய செடிகள் அனைத்தையும் நடுங்கள். 40வது பிறந்தநாளா? 40 செடிகள். அதுதான் உண்மையான கொண்டாட்டம். இந்த நிலம் நமது சொத்து அல்ல. நமது பிள்ளைகளின் நம்பிக்கை. அந்த நம்பிக்கைக்கு துரோகம் செய்யக்கூடாது. இப்போது. ஒரு அடி எடுத்து வையுங்கள். ஒரு செடியை நடுங்கள். நாளைய தலைமுறையின் மூச்சு உங்கள் கைகளில் உள்ளது. நாளைய தலைமுறைக்கு உயிர்வாழ்தல், பாதுகாப்பு மற்றும் இந்தியத்தன்மை பற்றியும் கற்றுக் கொடுங்கள். 🙏 சாதுஜனஹ சுகினோபவந்து🙏 முடிவு