Wednesday, 6 May 2026

Blog

ఆంధ్రప్రదేశ్

ఋషికొండ బీచ్ లో గల్లంతైన మృతదేహాలు లభ్యం

ఋషికొండ బీచ్ లో గల్లంతైన మృతదేహాలు లభ్యం ఆదివారం సముద్ర స్నానానికి వెళ్లిన యువకులు సోమవారం ఋషి కొండ ఒడ్డుకు వచ్చిన మృతదేహాలు మృతదేహాలును కే.జీ.హెచ్ తరలింపు

E-పేపర్

ఇంజినీర్ల దినోత్సవం – శాస్త్రానికి, సమాజానికి సేవ చేసే మహత్తర ఉత్సవం

ఇంజినీర్ల దినోత్సవం – గౌరవానికి, ప్రేరణకు సంకేతం ప్రపంచాన్ని ముందుకు నడిపించే శక్తులలో ఒకటి ఇంజినీరింగ్. మన దైనందిన జీవితంలో మనం ఉపయోగించే ప్రతి వస్తువు వెనక ఒక ఇంజనీరు కష్టపడుతున్నాడు. వంతెనలు, రహదారులు, విద్యుత్, నీటి సరఫరా, సమాచార సాంకేతికత, వైద్య పరికరాలు – ఇవన్నీ ఇంజినీరింగ్ విజ్ఞానానికి ఉదాహరణలు. ఇలాంటి శాస్త్రీయ దృష్టిని సమాజానికి అందించే, సృజనాత్మకంగా ఆలోచించి సమస్యలను పరిష్కరించే ప్రతిభావంతులను గౌరవించడానికి ప్రతి సంవత్సరం సెప్టెంబర్ 15న భారతదేశంలో ఇంజినీర్ల దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. ఈ వ్యాసంలో ఇంజినీర్ల దినోత్సవానికి సంబంధించిన నేపథ్యం, చరిత్ర, ప్రాముఖ్యత, ప్రపంచంపై ఇంజినీర్ల ప్రభావం, విద్యార్థులకు మరియు యువతకు దీని ద్వారా కలిగే ప్రేరణ, మరియు ఇంజినీరింగ్ రంగానికి భవిష్యత్ అవకాశాలపై విస్తృతంగా చర్చిస్తాము. ఇంజినీర్ల దినోత్సవ చరిత్ర భారతదేశంలో సెప్టెంబర్ 15ను ఇంజినీర్ల దినోత్సవంగా జరుపుకోవడానికి ప్రత్యేకమైన కారణం ఉంది. అదే రోజున దేశ తొలి ముఖ్యమైన ఇంజనీరు, గొప్ప దృష్టిగల శాస్త్రవేత్త, భారతదేశ అభివృద్ధికి పునాది వేసిన సర్ మోక్షగుండం విశ్వేశ్వరయ్య (Sir Mokshagundam Visvesvaraya) జన్మించారు. ఆయన జన్మించిన తేదీ 15 సెప్టెంబర్ 1861. సర్ విశ్వేశ్వరయ్య భారత ఇంజినీరింగ్ రంగానికి అమూల్యమైన సేవలు అందించారు. నీటి పారుదల, వరద నియంత్రణ, నీటి నిర్వహణ వంటి రంగాలలో ఆయన చేసిన సేవల వల్ల దేశవ్యాప్తంగా అనేక ప్రాజెక్టులు విజయవంతంగా అమలు అయ్యాయి. భారతదేశానికి పరిశ్రమలు, విద్య, శాస్త్రాభివృద్ధిని అందించే మార్గదర్శకుడిగా ఆయన పేరు చిరస్మరణీయంగా నిలిచింది. ఆయన సాధించిన విజయాలను, దేశానికి అందించిన సేవలను స్మరించుకునేందుకు, యువతకు ఆయన ఆదర్శంగా నిలిచేందుకు ఆయన జన్మదినాన్ని “ఇంజినీర్ల దినోత్సవంగా” నిర్ణయించారు. సర్ మోక్షగుండం విశ్వేశ్వరయ్య – జీవితం, సేవలు విశ్వేశ్వరయ్య గారు 1861లో కర్ణాటక రాష్ట్రంలోని ఒక సాధారణ కుటుంబంలో జన్మించారు. చిన్ననాటి నుంచే గణితం, శాస్త్రంపై ఆసక్తి చూపారు. ఆయన శాస్త్రాన్ని కేవలం అధ్యయనంగా కాకుండా, సమాజ సమస్యలను పరిష్కరించే సాధనంగా ఉపయోగించారు. ఆయన ముఖ్య సేవలు: కృష్ణరాజ సాగర్ ఆనకట్ట నిర్మాణం – నీటి పారుదల, సాగునీటి సరఫరాకు కీలకమైన ప్రాజెక్టు. విద్యుత్ ఉత్పత్తి అభివృద్ధి – దేశంలో విద్యుత్ సరఫరాకు పునాది వేసిన కార్యక్రమాలు. వృత్తి విద్య ప్రోత్సాహం – శాస్త్రీయ విద్యపై దృష్టి పెట్టి విద్యాసంస్థల అభివృద్ధికి కృషి చేశారు. పట్టణ అభివృద్ధి – సరైన డ్రైనేజ్ వ్యవస్థలు, నీటి సరఫరా పై ఆధునిక ప్రణాళికలు రూపొందించారు. ఆయన సేవలను గుర్తించి భారత ప్రభుత్వం ఆయనకు భారత రత్న వంటి గొప్ప పురస్కారాలను అందించింది. ఇంజినీర్ల దినోత్సవానికి ఉన్న ప్రాముఖ్యత ఇంజినీర్ల దినోత్సవం కేవలం ఒక సెలవుదినం కాదు; ఇది దేశ అభివృద్ధికి శాస్త్రం, సాంకేతికత ఎంత అవసరమో గుర్తు చేసే రోజు. దీనికి కొన్ని ముఖ్యమైన కారణాలు ఉన్నాయి: 1. దేశ అభివృద్ధిలో ఇంజినీర్ల పాత్రను గుర్తించడం నీటి సరఫరా నుండి అంతరిక్ష పరిశోధన వరకు ప్రతి రంగంలో ఇంజినీర్లు కీలకంగా పనిచేస్తున్నారు. ఈ రోజు వారిని గౌరవించడం ద్వారా సమాజానికి వారి విలువను తెలియజేస్తాము. 2. యువతకు ప్రేరణ ఇంజినీర్ల విజయగాథలను తెలుసుకున్న యువత శాస్త్రాన్ని అధ్యయనం చేయడానికి ప్రేరేపితులవుతారు. దేశానికి సేవ చేయాలనే ఉత్సాహాన్ని పెంచుతుంది. 3. సమస్యలకు పరిష్కారాలను అందించే శక్తిని గుర్తించడం ప్రకృతి విపత్తులు, నీటి కొరత, శక్తి సంక్షోభం వంటి సమస్యలకు శాస్త్రీయ పరిష్కారాలను అందించే వారి సేవలను సమాజం ముందుకు తీసుకొస్తుంది. 4. శాస్త్రాభివృద్ధికి ప్రభుత్వం, విద్యాసంస్థలు, పరిశ్రమల మధ్య సమన్వయం ఇంజినీర్ల దినోత్సవాన్ని జరుపుకోవడం ద్వారా పరిశ్రమల అభివృద్ధికి అవసరమైన కొత్త ఆలోచనలను ప్రోత్సహించవచ్చు. ప్రపంచాన్ని మార్చిన కొన్ని ఇంజినీరింగ్ విజయాలు ఇంజినీర్లు రూపొందించిన సాంకేతికతల వల్ల ప్రపంచం ఎంత మారిందో పరిశీలిస్తే: వంతెనలు, మెట్రో రైళ్లు, హైవేలు – ప్రయాణాన్ని వేగవంతం చేశాయి. నీటి పారుదల ప్రాజెక్టులు – కరువు పరిస్థితుల్లో రైతులకు సహాయంగా నిలిచాయి. విద్యుత్ ఉత్పత్తి – పరిశ్రమల అభివృద్ధికి శక్తినిచ్చింది. సమాచార సాంకేతికత – ఇంటర్నెట్ ద్వారా ప్రపంచాన్ని ఒకటి చేసింది. వైద్య పరికరాలు – ప్రాణాలను కాపాడే ఆధునిక చికిత్సలు అందించాయి. ఇవి కొన్ని మాత్రమే; ఇంజినీరింగ్ రంగానికి మరెన్నో ఉదాహరణలు ఉన్నాయి. విద్యార్థులకు, యువతకు సందేశం ఇంజినీర్ల దినోత్సవాన్ని సందర్భంగా పాఠశాలలు, కళాశాలలు, శిక్షణ సంస్థలు ప్రత్యేక కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్తాయి. విద్యార్థులకు ఇచ్చే ముఖ్యమైన సందేశాలు: సమస్యలను గుర్తించండి – మీ చుట్టూ ఉన్న సమస్యలను పరిశీలించండి. సృజనాత్మకంగా ఆలోచించండి – కొత్త పరిష్కారాలను రూపొందించండి. శాస్త్రాన్ని నేర్చుకోండి – గణితం, భౌతికశాస్త్రం, రసాయన శాస్త్రంపై లోతైన అవగాహన పొందండి. సహకారంతో పనిచేయండి – టీమ్ వర్క్ విజయానికి కీలకం. నైతికతను పాటించండి – సమాజానికి ఉపయోగపడే విధంగా పని చేయండి. ఇంజినీరింగ్ రంగానికి భవిష్యత్ అవకాశాలు భవిష్యత్‌లో ఇంజినీర్లకు మరిన్ని అవకాశాలు ఉన్నాయి: సుస్థిర శక్తి ప్రాజెక్టులు – సౌర, పవన శక్తిని ఉపయోగించే మార్గాలు. కృత్రిమ మేధస్సు (AI) – పరిశ్రమల సామర్థ్యాన్ని పెంచే పరిష్కారాలు. అంతరిక్ష పరిశోధనలు – కొత్త గ్రహాల అన్వేషణకు శాస్త్రీయ సాంకేతికత. ఆరోగ్య రంగ అభివృద్ధి – జీనోమిక్స్, బయోటెక్నాలజీలో పురోగతి. స్మార్ట్ నగరాలు – ట్రాఫిక్, శక్తి, నీటి నిర్వహణలో ఆధునిక పరిష్కారాలు. ఇలాంటి అవకాశాలను సద్వినియోగం చేసుకునేందుకు విద్య, శిక్షణ, పరిశ్రమల సహకారం అవసరం. ఇంజినీర్ల దినోత్సవాన్ని ఎలా జరుపుకోవచ్చు? పాఠశాలల్లో శాస్త్ర ప్రదర్శనలు నిర్వహించడం. ఇంజినీరింగ్ విద్యార్థులకు ఉపన్యాసాలు ఇవ్వడం. శాస్త్రంపై వ్యాసాలు, వాదప్రతివాదాలు, క్విజ్ పోటీలు నిర్వహించడం. గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో శాస్త్రీయ అవగాహన కార్యక్రమాలు చేపట్టడం. విజయవంతమైన ఇంజినీర్లను సత్కరించడం. ముగింపు ఇంజినీర్ల దినోత్సవం ఒక సామాన్యమైన వేడుక కాదు. ఇది దేశాభివృద్ధికి సేవ చేస్తున్న శాస్త్రవేత్తలను గౌరవించే రోజు. సమాజానికి ఉపయోగపడే ఆలోచనలు రూపొందించే శక్తిని, యువతను ప్రేరేపించే సందేశాన్ని, భవిష్యత్ సాంకేతికతపై విశ్వాసాన్ని పెంచే రోజుగా ఇది నిలుస్తుంది. సర్ మోక్షగుండం విశ్వేశ్వరయ్య గారు చూపిన మార్గంలో నడుస్తూ, మన సమాజానికి ఉపయోగపడే శాస్త్రీయ పరిష్కారాలను అందించడానికి ప్రతి విద్యార్థి, ప్రతి యువకుడు ప్రయత్నించాలి. శాస్త్రాన్ని సేవగా చూసే మనసున్నప్పుడు దేశాభివృద్ధికి కావలసిన శక్తిని మనమే అందించగలము. ఇంజినీర్ల దినోత్సవ శుభాకాంక్షలు! శాస్త్రంతో సమాజాన్ని ముందుకు నడిపిద్దాం.

తిరుపతి

ముక్కంటికి కానరాదాయే!

శ్రీకాళహస్తీశ్వరాలయానికి విచ్చేసే వృద్ధ భక్తులు,నడవలేని వారికోసం బ్యాటరీ వాహనాలను ఏర్పాటు చేశారు.కానీ అవి వీఐపీల సేవలకు శ్రీకాళహస్తీశ్వర దేవస్థాన అధికారులు,వినియోగిస్తున్నారు.సామాన్యులకు పెద్దపీట అనేది మాత్రం ప్రచారాల ఆర్భాటాల కోసం మాత్రమే.కానీ ఇక్కడ నిరంతరం వీఐపీల సేవలో తరిస్తూ తపిస్తూ ఉండటం జరుగుతున్నది. కాళ్ళు ఉండే వాళ్ళకి వాహనాలు,నడవలేని స్థితిలో ఉన్న వాళ్ళకి కనీసం వీల్ చైర్లు కూడా సమకూర్చ లేని దుస్థితిలో ఆలయ అధికారులు మరియు సిబ్బంది ఉన్నారని భక్తులు వాపోతున్నారు.

కాకినాడ

మురారి ఉప సర్పంచ్ జాస్తి వసంత్ ఆర్థిక సాయంతో జగ్గంపేట శాసన సభ్యులు జ్యోతుల నెహ్రు గారి అధ్యర్యంలో జరుగుతున్నా ఉచిత అన్న క్యాంటిన్

*ప్రతి సోమవారం జగ్గంపేట ఎన్టీఆర్ విగ్రహం వద్ద నిర్వహిస్తున్న ఉచిత అన్నా క్యాంటీన్ కు ఈ వారం అనగా *సెప్టెంబర్ 15వ తేదీ ఈ* *సోమవారం ఆర్థిక సహాయం అందిస్తున్న దాత గండేపల్లి మండలం మురారి గ్రామానికి గండేపల్లి క్లస్టర్ ఇంచార్జి మురారి గ్రామ ఉప సర్పంచ్ జాస్తి వసంత్ గారి ఆర్థిక* *సాయంతో నిర్వహిస్తున్నారు. జగ్గంపేట శాసనసభ్యులు, టీటీడీ పాలకమండలి సభ్యులు జ్యోతుల నెహ్రూ గారు, కాకినాడ జిల్లా టిడిపి అధ్యక్షులు, జిల్లా పరిషత్ మాజీ చైర్మన్ జ్యోతుల నవీన్ గారు ఆధ్వర్యంలో జరుగుతుంది.*

ఆంధ్రప్రదేశ్

జిల్లా పర్యావరణ చైర్మన్‌కి కేంద్రమంత్రి అభినందనలు

శ్రీకాకుళం జిల్లాను పర్యావరణ పరిరక్షణలో ముందుకు నడిపిస్తూ, అత్యుత్తమ సేవలు అందించాలని కేంద్ర పౌరవిమానాయ శాఖామాత్యులు కింజరాపు రామ్మోహన్ నాయుడు అన్నారు.స్థానిక ఎంపీ కార్యాలయంలో జరిగిన కార్యక్రమంలో ఆయన మాట్లాడుతూ, లయన్స్ క్లబ్ అంతర్జాతీయ సంస్థలో శ్రీకాకుళం జిల్లా నుండి నూతనంగా ఎన్విరాన్మెంట్ చైర్మన్‌గా నియమితులైన లయన్ పొన్నాడ రవికుమార్‌కి అభినందనలు తెలిపారు.పర్యావరణ పరిరక్షణ కోసం ప్రభుత్వం నుండి అన్ని విధాల సహకారం అందిస్తామని, జిల్లాను పచ్చదనంతో నింపి, స్వచ్ఛమైన వాతావరణం ఏర్పరిచేలా స్వచ్ఛంద సంస్థలన్నీ కలసి పని చేయాలని సూచించారు.లయన్ రవికుమార్ మాట్లాడుతూ, తనపై నమ్మకంతో బాధ్యతలు అప్పగించిన జిల్లా గవర్నర్ లయన్ డా. సూర్యప్రకాష్‌కి ధన్యవాదాలు తెలిపారు. రాబోయే తరాలకు స్థిరమైన భవిష్యత్తు కల్పించడమే తన లక్ష్యమని పేర్కొన్నారు.లయన్స్ క్లబ్ శ్రీకాకుళం సెంట్రల్ అధ్యక్షురాలు డా. పైడి సింధూర మాట్లాడుతూ, ప్లాస్టిక్ వాడకాన్ని తగ్గించడంలో ప్రత్యేక చర్యలు చేపడతామన్నారు.

జాతీయ అంతర్జాతీయ

పాకిస్తాన్‌పై భారత్ ఘన విజయం

సెప్టెంబర్ 15 పున్నమి ప్రతినిధి @క్రికెట్ పాకిస్తాన్‌పై భారత్ ఘన విజయం ఆసియా కప్‌ 2025లో భాగంగా దుబాయ్‌ వేదికగా ఆదివారం పాకిస్తాన్‌తో జరిగిన మ్యాచ్‌‌లో 7 వికెట్ల తేడాతో టీమిండియా ఘన విజయం సాధించింది. పాక్ ఇచ్చిన 128 పరుగుల లక్ష్యాన్ని భారత్ 15.5 ఓవర్లలో చేధించింది. భారత బ్యాటర్లలో సూర్య కుమార్ 47*, అభిషేక్‌ శర్మ 31, తిలక్ వర్మ 31 పరుగులతో రాణించారు.

అన్నమయ్య

చియ్యవరం గ్రామం నుండి 60 కుటుంబాలు టీడీపీలో చేరిక

-ముక్కా రూపానంద రెడ్డి గారి ఆధ్వర్యంలో సైకిల్ కి జై అంటున్న చియ్యవరం గ్రామానికి చెందిన 60 కుటుంబాలు -ముక్కా రూపానంద రెడ్డి నాయకత్వంలో టీడీపీ బలోపేతం – చియ్యవరం గ్రామం నుండి 60 కుటుంబాల చేరిక -ముక్కా రూపానంద రెడ్డి గారి పై నమ్మకంతో టీడీపీలోకి అడుగుపెట్టిన చియ్యవరం గ్రామానికి చెందిన 60 కుటుంబాలు -40 సంవత్సరాల తర్వాత తొలిసారి ముక్కా రూపానంద రెడ్డి గారి సారథ్యంలో టీడీపీ పార్టీ జెండా చియ్యవరం గ్రామ ప్రజలు రైల్వే కోడూరు సెప్టెంబర్ 14(పున్నమి ప్రతినిధి) రైల్వే కోడూరు మండలంలోని చియ్యవరం గ్రామానికి చెందిన సుమారు 60 కుటుంబాలు రైల్వే కోడూరు నియోజకవర్గ టీడీపీ పార్టీ ఇంచార్జ్ మరియు కడప అర్బన్ డెవలప్మెంట్ అథారిటీ చైర్మన్ ముక్కా రూపానంద రెడ్డి ఆధ్వర్యంలో తెలుగు దేశం పార్టీలోకి చేరారు.అభివృద్ధి పథంలో కొడురును నడిపిస్తున్న కూటమి ప్రభుత్వంపైన నమ్మకం, రూపానంద రెడ్డి గారి కృషిపైన విశ్వాసంతో ఈ కుటుంబాలు టీడీపీ కండువా కప్పుకొని పార్టీలో చేరగా, రూపానంద రెడ్డి గారు వారిని సాదరంగా ఆహ్వానించారు.గత 20 సంవత్సరాల్లో రైల్వే కోడూరు నియోజకవర్గంలో కనిపించని అభివృద్ధిని కేవలం ఒకటిన్నర సంవత్సర కాలంలోనే కూటమి ప్రభుత్వం చేయగలిగిందని, ప్రజల కోసం రూపానంద రెడ్డి గారు చూపుతున్న తపన, పట్టుదల వల్లే ఈ మార్పు సాధ్యమైందని గ్రామస్థులు తెలిపారు.ఈ సందర్భంగా పార్టీ లోకి చేరిన వారిలో ప్రధానంగా నలసిద్దు నరేష్ రెడ్డి, నలసిద్దు రవీంద్రా రెడ్డి, నలసిద్దు నరసింహా రెడ్డి, నలసిద్దు జగదీశ్వర్ రెడ్డి, నలసిద్దు హరినాథ్ రెడ్డి, నలసిద్దు రజినీకాంత్ రెడ్డి, మద్దిన చంద్రనాయుడు, మద్దిన రామచంద్ర నాయుడు ,మద్దిన మల్లీ నాయుడు ,మద్దిన సుబ్బరామనాయుడు, బుద్ది లక్ష్మీకర్ రెడ్డి, నూక జగన్మోహన్ రెడ్డి, ,మామిళ్ళ కృష్ణా రెడ్డి, వేమన జ్యోతి, జలకం ఆంజనేయులు, జలకం సిద్ధమ్మ, కలగంట్లు లక్ష్మమ్మ, నగిరిపాటి చిరంజీవమ్మ, నగిరిపాటి సిద్దు, ఈగ ఈశ్వరయ్య, ఈగ రత్నమ్మ, నగిరిపాటి ఈశ్వరమ్మ, కాందా రవణమ్మ, పాశాల వేడుకొండల, పాగాల కల్పన, కొండా శేఖర్, కాందా వెంకటరమణ, మల్లు శివ, మల్లు శృతి, మల్లు రవి, నగరపాటి మాధవి, నగరపాటి వెంకటేష్, నగరపాటి జాస్మిన్ తదితరులు ఉన్నారు.ఈ కార్యక్రమంలో టీడీపీ నాయకులు, స్థానిక కార్యకర్తలు పాల్గొన్నారు.

జాతీయ అంతర్జాతీయ

షాపుల ముందు కొత్త జీఎస్టీ బోర్డులు పెట్టాల్సిందే కేంద్రం కీలక ఆదేశాలు.

సెప్టెంబర్ 15 పున్నమి ప్రతినిధి 15 షాపుల ముందు కొత్త బోర్డులు పెట్టాల్సిందే.. జీఎస్టీ తగ్గింపుపై కేంద్రం కీలక ఆదేశాలు. 350కి పైగా వస్తువులపై భారీగా తగ్గిన జీఎస్టీ. ప్రతి దుకాణంలో కొత్త పన్ను రేట్ల బోర్డు తప్పనిసరి. ఈ నెల 22 నుంచి అమల్లోకి రానున్న కొత్త ధరలు. నాలుగు నుంచి రెండుకు తగ్గిన పన్ను శ్లాబులు. నిబంధనలు పక్కాగా అమలు చేయాలని రాష్ట్రాలకు ఆదేశం. వినియోగదారులకు భారీ ఊరట కల్పిస్తూ కేంద్ర ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. 350కి పైగా వస్తువులపై జీఎస్టీని గణనీయంగా తగ్గించినట్లు కేంద్ర ఆర్థిక మంత్రి నిర్మలా సీతారామన్ ప్రకటించారు. ఈ తగ్గింపు ప్రయోజనాలు ప్రజలకు పూర్తిగా చేరేలా చూడటానికి, ఇకపై ప్రతి దుకాణంలోనూ కొత్త పన్ను రేట్ల వివరాలతో కూడిన బోర్డును తప్పనిసరిగా ప్రదర్శించాలని ఆమె స్పష్టం చేశారు. నిన్న‌ చెన్నైలో జరిగిన ‘వికసిత్ భారత్ దిశగా పన్నుల సంస్కరణలు’ అనే సదస్సులో నిర్మలా సీతారామన్ ముఖ్య అతిథిగా పాల్గొన్నారు. ఈ సందర్భంగా ఆమె మాట్లాడుతూ, దేశవ్యాప్తంగా తగ్గిన జీఎస్టీ రేట్లు ఈ నెల 22వ తేదీ నుంచి అమల్లోకి వస్తాయని తెలిపారు. ప్రధానమంత్రి నరేంద్ర మోదీ ప్రజా సంక్షేమాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని ఈ నిర్ణయం తీసుకున్నారని, దీనివల్ల అనేక వస్తువుల ధరలు దిగివస్తాయని అన్నారు. గతంలో ఉన్న నాలుగు (5%, 12%, 18%, 28%) పన్ను శ్లాబులను ఇప్పుడు రెండు కేటగిరీలకు (5%, 18%) సరళీకరించినట్లు ఆమె వివరించారు. ఈ సంస్కరణ ద్వారా దేశంలోని 140 కోట్ల మంది ప్రజలపై పన్ను భారం తగ్గుతుందని ఆశాభావం వ్యక్తం చేశారు. జీఎస్టీ తగ్గింపును క్షేత్రస్థాయిలో పక్కాగా అమలు చేసే బాధ్యతను రాష్ట్ర ప్రభుత్వాలు తీసుకోవాలని, దీనిపై ఇప్పటికే అన్ని రాష్ట్రాలకు ఆదేశాలు జారీ చేశామని నిర్మలా సీతారామన్ పేర్కొన్నారు.

ఆంధ్రప్రదేశ్

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు నాటు మొక్కజొన్న తినవచ్చా

సెప్టెంబర్ 15 పున్నమి ప్రతినిధి @ డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తినే ఆహారంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు, గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్, ఫైబర్ పరిమాణం చాలా ముఖ్యం. నేటి మార్కెట్లో ఎక్కువగా హైబ్రిడ్ మొక్కజొన్నలు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, నాటు మొక్కజొన్న (Native Maize) పాతకాలం నుంచీ మన సంప్రదాయ ఆహారంలో భాగం. ప్రశ్న ఏమిటంటే — డయాబెటిక్ పేషెంట్స్ దీనిని తినవచ్చా నాటు మొక్కజొన్న అంటే ఏమిటి? నాటు మొక్కజొన్న అంటే రసాయన ఎరువులు, హైబ్రిడ్ విత్తనాలు లేకుండా పాతకాలపు విత్తనాలతో పండించే మొక్కజొన్న. ఇది సహజ రుచితో, మెల్లగా పెరిగి, అధిక ఫైబర్ మరియు సహజ మినరల్స్ కలిగిన ధాన్యం. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (GI) విలువ నాటు మొక్కజొన్న GI సుమారు 50-55 వరకు ఉంటుంది, ఇది తక్కువ నుండి మధ్యస్థ శ్రేణి. అంటే ఇది బియ్యం లేదా తెల్ల రొట్టె కంటే రక్తంలో చక్కెర మెల్లగా పెంచుతుంది. కానీ మోతాదు మించితే చక్కెర స్థాయి పెరిగే అవకాశం ఉంది. డయాబెటిక్ వారికి కలిగే లాభాలు ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా జరుగుతుంది, రక్త చక్కెర ఒక్కసారిగా పెరగదు. మెగ్నీషియం, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన హృదయానికి మేలు చేస్తుంది. విటమిన్ B1, B9, ఐరన్, జింక్ కలిగి ఉండటం వలన శక్తి మరియు రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. తినే సరైన విధానం ఉడికించిన లేదా ఆవిరి వేసిన నాటు మొక్కజొన్న తినడం మంచిది. ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో లేదా సాయంత్రం స్నాక్‌గా తినడం సురక్షితం. ఒక్కసారికి సుమారు ½ కప్పు (80–100 గ్రాములు) మాత్రమే తినాలి. నెయ్యి, ఉప్పు, వెన్న ఎక్కువగా వేయడం మానుకోవాలి జాగ్రత్తలు రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే తినడం మంచిది. ఇప్పటికే రక్త చక్కెర ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు తినకూడదు. తిన్న 2 గంటల తరువాత చక్కెర స్థాయి (PPBS) చెక్ చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి. హైబ్రిడ్ మొక్కజొన్న vs నాటు మొక్కజొన్న హైబ్రిడ్ మొక్కజొన్నలో పంచదార (స్టార్చ్) ఎక్కువ, GI కూడా ఎక్కువ. నాటు మొక్కజొన్నలో ఫైబర్, మినరల్స్ అధికంగా ఉండి GI తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి డయాబెటిక్ పేషెంట్స్‌కు నాటు మొక్కజొన్న హైబ్రిడ్ కంటే మంచిది. వైద్యుల సలహా అవసరం ప్రతి డయాబెటిక్ పేషెంట్‌కి బరువు, వయసు, చక్కెర స్థాయి, మందుల మోతాదు వేరుగా ఉంటుంది. కాబట్టి నాటు మొక్కజొన్న తినే ముందు మీ వైద్యుడిని లేదా డయాబెటిస్ న్యూట్రిషనిస్ట్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. ముగింపు నాటు మొక్కజొన్న సహజమైన, పోషకవంతమైన ఆహారం. డయాబెటిక్ పేషెంట్స్ దీనిని పరిమిత మోతాదులో, సరైన విధంగా తింటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. కానీ మోతాదు మించితే అది రక్త చక్కెర పెరగడానికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి మితమే మంత్రం

ఖమ్మం

రక్త దాన శిబిరం ని విజయవంతం చేయండి :బీజేపీ జిల్లా అధ్యక్షులు నెల్లూరు కోటేశ్వరరావు పిలుపు

పున్నమి ప్రతి నిధి ఖమ్మం సెప్టెంబర్ 17 ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ జన్మదినం సందర్భంగా గిన్నిస్ బుక్ అఫ్ రికార్డ్ లక్ష్యం గా జరుగుతున్న రక్త దాన కార్యక్రమం లో భాగంగా ఈ నెల 17 బుధవారం నాడు ఖమ్మం నగరము లోని TNGO s ఫంక్షన్ హాల్ నందు బీజేపీ ఖమ్మం జిల్లా ఆధ్వర్యంలో రక్త దాన శిబిరం ఏర్పాటు చేస్తున్నాం అని ఈ శిబిరం లో ప్రతి ఒక్కరు పాల్గొని జయప్రదం చెయ్యాలని బీజేపీ ఖమ్మం జిల్లా అధ్యక్షులు నెల్లూరు కోటేశ్వరరావు పిలుపునిచ్చారు. ఈ కార్యక్రమం లో ఖమ్మం జిల్లా బీజేపీ సేవా హి పక్వాడ్ కన్వీనర్ అల్లిక అంజయ్య, కొ కన్వీనర్ లు శ్రీమతి మంద సరస్వతి, దుద్దుకూరి కార్తిక్, నల్లమాస శ్రీనివాస్, యార్లగడ్డ రాఘవ తదితరులు పాల్గొన్నారు.

About Us

పున్నమి తెలుగు దిన పత్రిక ప్రజలకు నిజమైన, సమయానుకూలమైన, మరియు సమగ్ర వార్తలను తెలుగులో అందించడమే మా లక్ష్యం.
రాజకీయాలు నుంచి సినిమాలు వరకూ అన్ని విభాగాల్లో విశ్వసనీయ సమాచారం అందిస్తూ, సమాజాన్ని చైతన్యవంతం చేయడమే మా కర్తవ్యం.

Email Us: punnami.news@gmail.com

Subscribe

పున్నమి  @2025. All Rights Reserved.