విటమిన్ ‘సి’ అంటూనే మనకు గుర్తొచ్చేది నిమ్మకాయ, ఉసిరికాయ. నిమ్మకాయలో కంటే జామకాయలోనే ‘సి’ విటమిన్ ఎక్కువగా వుంటుంది. 100 గ్రా. నిమ్మపండులో 80గ్రా. సి విటమిన్ వుంటుంది. కాని అదే 100…
నోటి ఆరోగ్యం – ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు 1.రోజుకు రెండుసార్లు పళ్లు తోమండి — ఉదయం, రాత్రి పడుకునే ముందు. 2.ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించి సుమారు…
గుండె స్పందనలు – రక్త ప్రసరణ వివరాలు విశ్రాంతి సమయంలో గుండె నిమిషానికి 70 నుండి 72 సార్లు కొట్టుకుంటూ, సుమారు 5 లీటర్ల…
40 ఏళ్లు దాటిన ప్రతి ఒక్కరూ ఏటా గుండె ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి అపోలో స్పెషాలిటీ హాస్పిటల్స్ నెల్లూరులో ₹3,999కే ప్రత్యేక హార్ట్ కేర్…
భారతదేశంలో ప్రస్తుతం 10 కోట్లకు పైగా ప్రజలు మధుమేహం (డయాబెటిస్)తో బాధపడుతుండగా, మరో 13 కోట్ల మంది ప్రీ-డయాబెటిస్ దశలో ఉన్నారు. ఆహారపు అలవాట్లు,…
మానవ శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి, కణాల పునరుద్ధరణ, రక్తనాళాల ఆరోగ్యానికి విటమిన్-సి కీలకం. ధూమపానం చేసేవారిలో దీని అవసరం మరింత పెరుగుతుంది. పొగ ద్వారా…
* షుగర్ ఉన్నవాళ్లు పొద్దున్నే తొడుక్కునేటప్పుడు చెప్పులను, రాత్రి పడుకునేటప్పుడు పాదాలను రోజూ పరీక్షించుకోవాలి…ఎందుకంటే షుగర్ ఎక్కువ కాలం ఉన్నటువంటి వాళ్లకు కాళ్లలో నరాలు…
మధుమేహం (షుగర్) ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయుల హెచ్చుతగ్గుల వల్ల పాదాల నరాల స్పర్శ (సెన్సేషన్) క్రమంగా తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది (డయాబెటిక్ న్యూరోపతి).…
రక్తం పరిమాణం: మన ఒంట్లో ఉండే రక్తం సుమారు 5 లీటర్లు. గుండె పంపింగ్ సామర్థ్యం: ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు మన గుండె నిమిషానికి పంప్…
రక్తం పరిమాణం: మన ఒంట్లో ఉండే రక్తం సుమారు 5 లీటర్లు. గుండె పంపింగ్ సామర్థ్యం: ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు మన గుండె నిమిషానికి పంప్…
