మెదడు వివిధ స్థితులు

మన మెదడు వివిధ కార్యాచరణ స్థితుల్లో పనిచేస్తుంది. జాగ్రత్త స్థితి (Alertness)లో దృష్టి, స్పందన వేగంగా ఉంటాయి. విశ్రాంతి స్థితిలో శరీరం, మనస్సు శాంతంగా ఉంటాయి. నిద్ర దశల్లో జ్ఞాపక స్థిరీకరణ, శరీర పునరుద్ధరణ జరుగుతుంది. ఒత్తిడి పరిస్థితుల్లో హార్మోన్ల మార్పులు ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తాయి. ధ్యానం మెదడు తరంగాలను సమతుల్యం చేసి మానసిక ప్రశాంతతను పెంచుతుంది. ఆరోగ్యకర జీవనశైలి మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్యం మొత్తం శ్రేయస్సుకు కీలకమని World Health Organization పేర్కొంటుంది. సమతుల విశ్రాంతి, చురుకుదనం మెదడు సామర్థ్యాన్ని నిలుపుతాయి.