பச்சை ஆப்பிள் ஒரு சுவையான பழம் மட்டுமல்ல, அது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் ஊட்டச்சத்துக்களின் இருப்பிடமாகவும் உள்ளது. இதில் வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை உடலின்…
தினமும் பாசிப்பயறு முளைகளைச் சாப்பிடுவது உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை இயற்கையாகவே வழங்குகிறது. அவை எளிதில் செரிமானம் ஆகக்கூடியவை மற்றும் உடலை உள்ளிருந்து வலுப்படுத்துகின்றன. பலவீனம்,…
வைட்டமின் ‘சி’ என்று நினைக்கும்போது, நமக்கு எலுமிச்சையும் அமராந்தும் தான் நினைவுக்கு வரும். எலுமிச்சையை விட கொய்யாவில் அதிக வைட்டமின் ‘சி’ உள்ளது. 100…
நம்மைக் கடித்த நாயை நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்? அதைக் கொன்று தூக்கி எறிந்துவிட வேண்டும் என்பதே பெரும்பாலான மக்கள் கூறும் பதில். இது…
“மருத்துவம் மிகவும் புனிதமானது” “ஒரு மருத்துவர் நாராயணனுக்குச் சமமானவர்” – இவை தலைமுறை தலைமுறையாகக் கடத்தப்பட்ட உணர்வுகள். காலம் மாறுகிறது. மக்கள் மாறுகிறார்கள். அவர்களின்…
உலகம் இப்போது ஸ்மார்ட்போன் யுகத்தில் உள்ளது. இது தற்போது புதிய நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. கையில் செல்போன் இல்லாமல் உங்களால் வாழ முடியாது என்பதற்கு மொபைல்…
சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் பூசணி விதைகளில், உடலுக்குத் தேவையான புரதம், நார்ச்சத்து, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், வைட்டமின் ஈ, மெக்னீசியம், துத்தநாகம் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற…
சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் பூசணி விதைகளில், உடலுக்குத் தேவையான புரதம், நார்ச்சத்து, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், வைட்டமின் ஈ, மெக்னீசியம், துத்தநாகம் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற…
1- தினமும் குறைந்தது 2–3 லிட்டர் தண்ணீர் அருந்தவும். 2- தினமும் 30 நிமிடங்கள் நடக்கவும் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யவும். 3- அதிக காய்கறிகள்,…
ஒரு குவளை புதிய ஆப்பிள் சாற்றில் சுமார் 200 கலோரிகள் இருக்கலாம். சாறு குடிப்பதைக் காட்டிலும் முழுப் பழங்களைச் சாப்பிடுவது உடல் நலத்திற்கு நல்லது.…
