ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸಿರು ಕಾಳುಗಳ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಅವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ…
ಹಸಿರು ಸೇಬು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್…
ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ ‘ಸಿ’ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಅಮರಂಥ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪೇರಲವು ನಿಂಬೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ‘ಸಿ’ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.…
ಕೊರೊನಾ ಕಾಯಿಲೆ ….. ಕೊರೊನಾ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಾಗಿದ್ದು, ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲಕ್ಷ ಜನರಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿಸಿದೆ. ಇದು ಕಳೆದ ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ…
ನಮಗೆ ಕಚ್ಚಿದ ನಾಯಿಯನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಕೊಂದು ಎಸೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನೀಡುವ ಉತ್ತರ. ಇದು ತಪ್ಪು.…
“ವೈದ್ಯರು ಬಹಳ ಪವಿತ್ರ” “ವೈದ್ಯರು ನಾರಾಯಣನಿಗೆ ಸಮಾನರು” ಇವು ತಲೆಮಾರುಗಳಿಂದ ಹರಡುತ್ತಾ ಬಂದ ಭಾವನೆಗಳು. ಕಾಲ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನ…
ಜಗತ್ತು ಈಗ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಯುಗದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಈಗ ಹೊಸ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮೊಬೈಲ್…
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ…
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ…
1- ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2–3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. 2- ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. 3- ಹೆಚ್ಚು…
