Story highlights
- టీనేజ్ దశలో బాలికల శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం.
- సమతుల ఆహారం, ఇనుము, కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉండాలి.
- మెన్స్ట్రువల్ హైజీన్ పాటించడం చాలా ముఖ్యం.
టీనేజ్ దశలో బాలికల శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. సమతుల ఆహారం, ఇనుము, కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉండాలి. మెన్స్ట్రువల్ హైజీన్ పాటించడం చాలా ముఖ్యం. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, సరైన నిద్ర శరీర వికాసానికి సహాయపడతాయి. భావోద్వేగ మార్పులను అర్థం చేసుకుని కుటుంబం మద్దతు ఇవ్వాలి. అవసరమైనప్పుడు వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. ఆరోగ్య అవగాహన, ఆత్మవిశ్వాసం పెంపు టీనేజ్ బాలికల భవిష్యత్తుకు పునాది అవుతుందని UNICEF సూచిస్తుంది.
