మీ ఫోకస్ ఎక్కడ ఉంది? – దైనందిన ఆత్మపరిశీలనకు పునాది : యంగ్ టర్క్ ఉదయ్ కుమార్ AI ట్రైనర్

0
120

మీ ఫోకస్ ఎక్కడ ఉంది? – దైనందిన ఆత్మపరిశీలనకు పునాది

ప్రతి మనిషి తన రోజును ప్రారంభించే సమయంలో ముందుగా ఒక ప్రశ్న అడగాలి – “నేను నా దృష్టిని ఎక్కడ పెడుతున్నాను?” ఈ ప్రశ్న ఆధునిక జీవితంలోని ఒత్తిడులు, ఆశలు, ఆందోళనల మధ్య మన మానసిక దృక్పథాన్ని నిర్మించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

🔍 ఆలోచనల్ని నాలుగు కోణాల్లో విభజించండి:

1. నా చేతిలో ఉన్నవా? లేక బయటవా?

2. అవి గతానికి సంబంధించాయా? ప్రస్తుతం? లేక భవిష్యత్తుకా?

ఈ విధంగా ఆలోచనలను నాలుగు విభాగాల్లో గుర్తిస్తే, మనం అసలైన దృష్టిని ఎటు దారితీస్తున్నామో అర్థమవుతుంది:

 

ఇది ఎందుకు ముఖ్యం?

ప్రముఖ మానసిక నిపుణుల ప్రకారం –

“మీరు ఏం ఆలోచిస్తున్నారో, అది మీ జీవితాన్ని ఏ దిశలో నడిపించాలో నిర్ణయిస్తుంది.”

మీ ఆలోచనలు ఎక్కువగా గతం/బయట ఉన్న అంశాల చుట్టూ తిరుగుతున్నాయంటే, మీరు ఒత్తిడిలోకి వెళ్తున్నారు. అయితే ప్రస్తుతం / మీ నియంత్రణలో ఉన్న అంశాలపై దృష్టి పెడితే, మీరు ప్రగతిపథంలో ఉన్నారని అర్థం.

📌 పాఠకులకు సూచన:

  • ప్రతి రోజు 5 నిమిషాలు పెట్టుకొని, మీ ఆలోచనలు ఏ విభాగానికి చెందాయో గుర్తించండి.
  • నియంత్రించలేనివి వదిలేయండి. నియంత్రించగలవాటిని ప్రణాళికాబద్ధంగా అమలు చేయండి.
  • ఈ సాధన ద్వారా మీరు మైండ్‌ఫుల్‌ లైఫ్ (జాగ్రత్తగా、生సంగా ఉండే జీవితం) దిశగా ముందుకు పోవచ్చు.

📰 ముగింపు:

మన ఫోకస్ ఎక్కడ ఉందో తెలుసుకోవడం – అది సగం విజయం.

మిగతా సగం… దాన్ని సరిగ్గా ఉపయోగించడమే.

మీ ఫోకస్‌ను నేడు పరీక్షించండి… పన్నెండింటి మధ్యలో మానసిక విజయాన్ని కనుగొనండి!

0
0

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here